TAMMIKUUN TILANNE - JANUARI RESULTAT (Updated 20.2.2012)
Minuuttikisa Merenkulkijoille suunnattu koko vuoden kestävä kisa jossa lasketaan vuoden aikana keräämät liikuntaminuutit pistetaulukoksi. Kilpailu alkaa 1.1.2012 ja päättyy 31.12.2012.
Ideana on korostaa hyötyliikunnan merkitys yhteiskunnassamme, sekä nostattaa laivahenkilökunnan yhteishenkeä.
Kaikki liikuntamuodot ovat tärkeitä ja haluamme tällä projektilla antaa kaiken kuntoisille ja ikäisille samat mahdollisuudet ja lähtökohdat. On sitten kyse kokeneesta maratoonarista tai penkkiurheilijasta, sillä ei ole merkitystä. Kaikilla on nyt mahdollisuus aloittaa samalta viivalta elämäntapamuutos!
Säännöt Kilpailussa on eri pistetaulukot laivoille ja merenkulkijoille. Laivataulukko muodostuu yhden laivan yhteisistä liikuntaminuuteista jaettuna henkilöstömäärään. Kannustakaa siis työkavereita liikkumaan niin teillä on mahdollisuus voittaa molemmat kategoriat. Minuuttikisan lajeiksi käyvät kaikki sykettä nostattavat lajit. Ainoa sääntö on että liikuntamuodoksi ei sallita omaa työtä, muuten ajalla tai paikalla ei ole väliä.
Täyttäkää Mepan merimiesurheilusivuilta löytyvää minuuttikisa listaa, kerätkää täytetyt listat yhteiseen paikkaan ja lähettäkää keskitetysti joko postissa tai sähköpostitse kerran kuukaudessa. Mepan urheiluvastaavalle. Taulukkoa päivitetään kuukausittain, joten voit seurata miten sinä ja laivasi pärjäätte. Mikäli loppuvaiheessa joidenkin kärkikilpailijoiden minuuttitilanne on sama, hyödyn saa se henkilö joka on harrastanut eniten eri lajeja. Palkinnot
Kolme parasta laivaa ja viisi kovinta yksilösuorittajaa palkitaan hienoilla palkinnoilla.
| Minuttävling
En tävling för sjöfarare vars idé är att förändra motionsminuter som samlats under året till en poängtabell. Tävlingen börjar den 1.1.2012 och slutar den 31.12.2012.
Tanken är att betona vardagsmotioneringens betydelse i vårt samhälle, samt höja fartygspersonalens laganda.
Varje motionsform är viktig, och med detta projekt vill vi stärka denna tanke. Detta görs genom att alla personer har samma utgångsläge oberoende av ålder eller kondition. Är det frågan om en erfaren maratonlöpare eller bänkidrottare, det spelar ingen roll. Nu har alla chansen att starta från samma punkt och börja en livsstilsförändring! Regler
Tävlingen omfattar två olika tabeller, fartygstabell samt individtabell. Fartygstabellen utgörs av hela fartygets sammanlagda motionsminuter delat med antalet personer ombord. Uppmuntra därför era medarbetare till att motionera så kan ni vinna bägge kategorier. Som motionsminuttävlingsgrenar duger alla grenar som höjer på pulsen, bortsett från ens egna arbetsuppgifter på arbetsplatsen. Utöver detta spelar det ingen roll, när eller var man utför motionsformen.
Fyll i blanketten som du finner på SSB:s sjömansidrottssida, samla in blanketterna på fartyget och skicka in, antingen per post eller elektroniskt en gång i månaden åt SSB:s idrottsansvarige. Tabellen uppdateras varje månad på SSB:s hemsida. Du kan därmed aktivt följa med hur det går för dig eller ditt fartyg. Ifall två eller flera av de topplacerade personerna ligger på samma minutmängd avgörs tävlingen till fördel för den person som utövat flest idrottsgrenar. Priser
De tre bästa fartygen, och de fem bästa individerna belönas med fina priser.
|
PALKINNOT YKSILÖKISAN TOP 5
1. Motivus vuoden kortti arvo n. 300 €,
2. Sykemittari arvo n. 250 €
3. Juoksukengät arvo n. 150 €,
4. Haglöfs retkireppu arvo n. 100 €,
5. Juoksu t-paita arvo n. 50 €,
PALKINNOT LAIVAKISAN TOP 3:
1. Räätälöity elämyspäivä
2. Spinning kuntopyörä arvo n. 750 €
3. Vatsa & selkäpenkki arvo n. 200 € | PRISER FÖR INDIVIDTÄVLINGEN TOP 5
1. Motivus årskort värde ca. 300 €,
2. Pulsmätare värde ca.. 250 €
3. Joggingskor värde ca. 150 €,
4. Haglöfs ryggsäck värde ca. 100 €,
5. Jogging t-skjorta värde ca. 50 €,
PRISER FÖR FARTYGSTÄVLINGEN TOP 3:
1. Skräddarsydd upplevelsedag
2. Spinning motionscykel värde ca. 750
3. Mag & ryggmuskelbänk värde ca. 200 € |
